Jak zapobiegać zawałom

Zawał serca uznawany jest za typowo męską chorobę. To za sprawą, tego, ż zdecydowana większość odnotowanych zwałów dotyczy mężczyzn. Jak się przed nim chronić i jak zapobiegać zawałom, aby nie być narażonym na długotrwałe leczenie i zmianę stylu życia, po nim? Istnieje wiele czynników, które mogą mieć wpływ na wystąpienie zawału serca. Przyczynami są najczęściej wiek (u mężczyzn między 32 a 50 rokiem życia), nadciśnienie tętnicze, palenie tytoniu, wysoki poziom cholesterolu, brak aktywności fizycznej, cukrzyca, czy otyłość. Jednak zawałowi serca można zapobiegać.

Istotna jest przede wszystkim aktywność fizyczna. Warto choć w małym stopniu zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia. Wybrać schody zamiast windy, a samochód zamienić na rower. Warto również zwrócić uwagę na sposób odżywiania. W tym wypadku w szczególności sprawdzą się lekkostrawne potrawy o obniżonej zawartości cholesterolu, regularne posiłki i zdecydowane odstawienie tytoniu.

Nie można zapominać o tym, że męska część społeczeństwa jest bardziej narażona na zawał serca, w związku z czym powinna dwa razy bardziej dbać pod tym kątem o swoje zdrowie.

świdnica medycyna estetyczna

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Apokalipsa w kinie

We współczesnej kulturze bardzo często nawiązuje się do wątków apokaliptycznych. Niestety, wielu twórcom nie wychodzi to najlepiej. Najbardziej spektakularne filmy, które reklamowane są jako apokaliptyczne, produkowane są oczywiście w Stanach Zjednoczonych. Większość z nich nie przedstawia jedna

Człowiek jako przyczyna apokalipsy

Kiedy przyjrzymy się twórczości, w której motywem przewodnim jest apokalipsa, i spojrzymy na nią z perspektywy przemijającego czasu, to zaobserwujemy ciekawe tendencje. Przed wiekami wizje ostatnich dni naszego świata przedstawiane były w silnym związku z kwestiami natury metafizycznej. Mistycy i r

Apokalipsa w dzisiejszej kulturze

W kulturze bardzo często pojawiają się różnego rodzaju wizje apokaliptyczne. Odnajdziemy je zarówno w literaturze, jak i w muzyce czy w sztukach wizualnych. Część z tych nawiązań jest, niestety, dość płytka, jednak są również i takie, które poruszają bardzo głęboką tematykę. Apokalipsa to z greki „

Interpretacje „Apokalipsy”

Jednym z najbardziej popularnych fragmentów Biblii jest zawarta w Nowym Testamencie „Apokalipsa” świętego Jana. Od wieków ten tekst fascynował różnego rodzaju twórców, którzy starali się z niego czerpać, nawiązywać do niego lub po prostu się nim inspirowali. Zaowocowało to powstaniem wielu interesu